皆さんこんにちは！

 

大阪府淀川区を拠点に建築資材搬入業・運送業・内装業・上棟大工など多岐に渡る事業を手掛けている

SOUL MARK株式会社、更新担当の富山です。

 

 

 

腰痛・ケガ防止の工夫💪🦴

〜体を守ることが仕事の質を高める〜

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■ 現場仕事と身体への負担⚠️

 

現場作業は、体力を使う仕事が多く、
日々の積み重ねが身体に大きな影響を与えます。

・重量物の運搬
・中腰や前かがみ姿勢
・繰り返しの動作

これらが続くことで、

👉 腰痛
👉 筋肉疲労
👉 関節への負担

といった問題が発生しやすくなります。

特に腰は負担が集中しやすく、
一度痛めると長期間影響が出ることもあります。

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■ 正しい姿勢がすべてを変える📦

 

ケガを防ぐうえで最も重要なのが、
「正しい姿勢」です。

間違った例👇

・腰だけで持ち上げる
・背中を丸める
・片側に偏った持ち方

正しい動作👇

👉 膝を曲げて腰を落とす
👉 荷物を体に近づける
👉 足と体全体で持ち上げる

この違いだけで、
体への負担は大きく変わります。

👉 “持ち方ひとつで寿命が変わる”と言っても過言ではありません。

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■ 無理をしない判断力🧠

 

現場では「できるだけ早く終わらせたい」という気持ちから、

・無理な重量を持つ
・一人で作業する
・危険な体勢を取る

といった行動をしてしまいがちです。

しかし、これがケガの原因になります。

👉 重いものは複数人で運ぶ
👉 道具を使う
👉 作業を分担する

こうした判断が、
結果的に効率と安全の両方を高めます。

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■ 道具と環境の工夫🛠️

 

近年では、身体への負担を軽減するための環境づくりも進んでいます。

・台車の使用
・リフトや昇降機の活用
・作業動線の見直し

これにより、無理な動作を減らし、
安全に作業を進めることができます。

👉 「人の力だけに頼らない」ことが重要です。

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■ 日々のケアと意識🧘

 

ケガを防ぐためには、作業中だけでなく日常の意識も重要です。

・ストレッチ
・体調管理
・疲労の蓄積を防ぐ

これらを意識することで、
長く安定して働くことができます。

👉 身体は“資本”であり、最大の道具です。

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■ 求職者の方へ👷‍♂️

 

現場仕事は体を使う分、正しい知識と動作を身につけることで無理なく続けられる仕事であり、自分の体を守る技術を学ぶことで長く安定して働ける環境が整っています。

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■ まとめ📌

 

・腰痛やケガは日々の積み重ねで発生する
・正しい姿勢と判断が体を守る
・道具と工夫で負担を軽減できる

👉 長く働くためには「体を守る意識」が不可欠です💪✨

 

 

 

次回もお楽しみに！

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大阪府淀川区を拠点に建築資材搬入業・運送業・内装業・上棟大工など多岐に渡る事業を手掛けております。

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